gdzie mozna

Hej, mam problem który bardzo mnie wkurza - trudność ze zrozumieniem co ktoś do mnie mówi np. w klubie, gdzie jest głośno. Wiem, że to nic niezwykłego, ale widzę, że inni jako-tako się dogadują, a u mnie to dobrze jak usłyszę jedno na 10 słów które ktoś mówi. Podobnie jest np. koło ruchliwej ulicy, itp. Poza głośnymi miejscami problemu nie ma. [...]

[...] niskie ceny np. tilapia 350 g za 2,25 , miruna 350g za 2,25 czy absolutny hit cenowy; ryba o nazwie czarniak za 1,25 ( nigdy nie słyszałem o takiej rybie ale ma 20g białka w 100g)Co sądzicie o takich rybach jako źródle białka? Ile ryby można jeść maksymalnie jednego? Planuje dwa posiłki, gdzie źródłem białka będzie pierś z kurczaka i dwa z rybą.

Moze i do strongmana odrobinke mi brakuje, ale spodobaly mi sie ich koszulki. Wie ktos moze gdzie w KRakowie (badz wysylkowo) mozna kupic taka koszulke? Chodzi o oryginalna koszulke StrongMan jak np. ta z aukcji http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=61785361 (niestety aukcja sie juz zakonczyla :(

[...] trenuje? jakies moze osobiste odczucia? opinie? Wiem, ze powinienem pojsc na trening tu i tu i sam ocenic, ale moze ktos napisze mi cos madrego i odkrywczego. Jakis czas mialem przyjemnosc trenowac na olimpii gdzie sa treningi alliance i jest w miare sensowna silownia na ktora mozna skoczyc na 30 minut po trenigu co jest w miare sensowe. Pozdr.

witam Wszystkich.pierwsza moja sprawa dotyczy serwatki.Mianowicie gdzie to mozna kupic?o jakiej zawartosci bialka? i ile kosztuje kg.?druga sprawa dotyczy bialka OVOPOL.co ma w skladzie>a mianowicie jakiego typu bialka zawiera?czy warto to jesc> i ile to kosztuje?z gory dzieki za odpowiedzi.pozdrawian uczestnikow sfd. tomasz s.

Witam. Jestem studentem 4 roku wf. Szukam w województwie świętokrzyskim kursu sędziego piłki ręcznej czy ktoś wie może gdzie takowy kurs można zrobić? Mam do was również drugie pytanie. Słyszałem od znajomych że jest możliwość zostać (nie pamiętam jak to się profesjonalnie nazywało) sprawdzaniem sędziów. Chodzi tu o jazdę np z województwa [...]

Co sadzicie, zauwazylem ze wszystcy z SFD sa bardzo negatywni nastawieni do HMB, ze strata kasy, ze nie dziala i ze jest wogole bee!! Natomiast na K** cala ekipa mocno sobie zachwala HMB i jest pod wrazeniem tego srodka, mozna powiedziec ze stawiaja je na 2 miejscu po kreatynie. Prosze nie wklejajcie roznych dowodow w stylu badan naukowych bo [...]

Cześć, Mam pytanie odnośnie pocenia się, mianowice pracuję w fabryce gdzie jest srednio temperatura 35 stopni, przy pracy bardzo się pocę pot kapie z czoła. Na siłownie chodzę 4x w tygodniu zawsze robię cardio około 40 min w sumie (bieganie, skakanka, boksowanie) tak samo jak w pracy pot kapie z czoła a z koszulki można wycisnąć wodę (często pije [...]

Witam. Chciałbym się zapytac gdzie w Krakowie można znależć dobry i tani sklep z odżywkami. Z góry dzieki za odpowiedź.

mam pytanie bo jestem z okolic poznania i chcialbym sie dowiedzidziec gdzie dostane w poznaniu odzywki dla sportowcow wiem ze jest jeden sklep na polwiejskiej ale chcialbym sie dowiedziec o innych prosze o pomoc jak mozna to podajcie ulice joker

[...] prszysiady ze sztanga ale nie mam zielonego pojecia jakie cwiczenia mozna za pomoca tego wykonywac i jakie cwiczenie odpowiada za ktora partie miesniowa. niestety nie mam gdzie podpatrzec profesjonalistow bo mieszkam na strasznym zadupiu wiec moje pytania kieruje tutaj. z gory dzieki za pomoc. aha i jak pogodzic worek z laweczka ? meczyc je w [...]

Mam 105kg wagi ile brac karnityny dziennie przed cwiczeniami czy w czasie dni kiedy nie cwicze brac taka sama dawke jak w dni cwiczace.Jaka L karnityne brac i gdzie najtaniej mozna kupic.Pytanie czy L Karnityna w płynie jest gorsza od tej w tabletkach i jak ja brac oraz jakie dawki.prosze o szybka odpowiedz.

czytałem pewien artukuł gdzie pisało że metanabol w małych ilościach jest całkiem bezpieczny dopiero w dużych ilościach wątroba dostaje w tyłek i po małym cyklu wątroba wraca można powiedzieć do zdowia :) podobno były na to badania zrobione i dlatego w sumie nie wiadomo co o tym myśleć bo nie raz pisze ze metanabol jest niebezpieczny a w jakimś [...]

[...] dać.... moją specjalnością jest szybkość zwinność rfleks a le on jest szybki i silny jesteśmy prawie równego wzrostu w sile można powiedzieć że ja podnosze 50 kg na klate 2 razy a on 70kg 4 z tego co wiem nie moge się z nim szarpać siłować bo mnie w skrócie rozpier****i więc co zrobić zeby wygrać.... jaką techniką pokonać... gdzie go uderzać ?

[...] 850G Moim Skromnym zdaniem była to dobra odżywka (gainer) czy jak to zwał. Szukam od jakiegoś czasu na allegro w internecie i nie mogę tego znaleść. Jak by ktoś wiedział gdzie to można dostać bede wdzieczny. Chodzi o odżywke http://www .sfd.pl/sklep/QNT_MASS_XL-opis27603.html (adres wklejam ze spacja bo nie chciał bym spamować) [...]

[...] i plecy a we wtorek kondycyjnie trenuje na worku a jak wiadomo cios wyprowadza się także z pleców wiec moje pytanie brzmi czy to nie koliduje z moim poniedziałkowym treningiem ? chodzi mi głownie o regeneracje pleców. A jeśli koliduje to gdzie umieścić trening na worku ponieważ przeznaczam dla niego 1 dzień treningowy w tygodniu. Z góry dziękuje

[...] ćwiczenia? Mam do dyspozycji hantle i siłownię ale zewnętrzną(w miasteczku) i nie ma tam zbytnio na nogi, głównie coś na wytrzymałość, a nie na siłę. Poza tym tam nie można regulować obciążenia tylko się swój ciężar ciała wyciska. Bo na odludziu mieszkam i pytałem tu i tam i nie ma. Poradźcie coś proszę. Bo w wakacje nie będę miał gdzie ćwiczyć.

Siemka czy ten plan jest dobry co zrobilem czy jakas wielka lipa? Brakuje mi brzucha i nie wiem gdzie i jak go dac i jakie cwiczenie i jeszcze takie pytanko czy gainera mozna brac od poczatku? mam 10kg niedowagi... wiem wiem nim samym nic nie zdzialam :P A: Siady 3s 12-10-8 Wiosłowanie 3s 12-10-8 Wyciskanie na skosie 3s 12-10-8 Military press 2s [...]

Witam ,jestem nowy na tym forum i od pewnego czasu myślę nad tym żeby zacząć ćwiczyć. Jeżeli to jest zły dział to bardzo przepraszam , ale nie wiedziałem gdzie to zapytanie umieścić. Otóż mam 17 lat i ważę 66kg przy wzroście 172. Można by powiedzieć że jestem taki jak on na tym pierwszym zdjęciu : i chciałbym się spytać jaki trening byłby [...]

gdzie moge isc na boks niedaleko brodna? po jakim czasie mozna spodziewac sie jakiegokolwiek ogarniecia w temacie np samoobrony,szarpanina itd bo niestety takie sytuacje mi sie zdarzaja. pracuje 12h na dobe w firmie remontowej i jest problem z energia po pracy,tzn jestem bardzo zmeczony ale mysle ze jesli sie przyloze to cos z tego bedzie.